（通讯员 孔令楠 张力月）10月25日下午，学校心理健康中心“彩绘曼陀罗”减压之旅活动在海棠七号书院311会议室成功举办，心理健康中心魏萍教授走进书院，通过曼陀罗绘画的方式帮助同学们释放心理压力，积极应对不良情绪。

魏老师首先为大家介绍了通过呼吸调节和肢体配合使身体放松的技巧。用鼻吸气，用嘴呼气，两腿绷直至脚尖……同学们在进行了四个周期的练习后，原本拘束、紧张的状态都得到了不同程度的缓解。

当谈到“曼陀罗”的时候，很多小伙伴和大家分享自己对它的初印象。在魏老师系统介绍后，同学们开始在各自的绘本中选择自己喜欢的图案开始“彩绘曼陀罗”。

随着音乐的律动，同学们手上的笔尖在纸张上走着，发出细微沙沙的摩擦声。在四十分钟的创作构思，配色选择和颜色填充后，同学们都彩绘出了自己的“曼陀罗”。

在魏老师的引导下，大家纷纷向其他小伙伴展示自己的作品，介绍设计想法以及自己亲手打造的 “曼陀罗”所承载的文化内涵。听过同学的介绍后，大家就作品发表自己的想法，从不同角度进行鉴赏。

在心理学中，曼陀罗绘画是一种最原始的语言，也是一种开启心灵之窗的内在语言，它可以帮助我们获得心灵的成长，更能够疗愈自我、沟通自我。此次“彩绘曼陀罗”减压之旅不仅调节了大家的情绪，还有效地缓解了同学们的压力，为大家的心理健康发展保驾护航。