文案：宋文雯  摄影：宋文雯

9月4日下午14：00海棠8号书院心棠心理健康教育工作室邀请魏萍教授为海8学生做了一场题为“OH卡牌之自我探索——发现不一样的世界”的团体活动，本次活动分为“自我探索”和“困境解决”两个部分。

活动开始前魏萍老师强调了团体活动的安全、保密守则，为同学们创造一个安全的，自我暴露、自我探索的环境。随后介绍了今天的活动工具“OH卡牌”。卡牌由“字卡”和“图卡”两种卡片组成，“字卡”由文字组成，更加理性；“图卡”由模糊不清的图片组成，更加感性，对“图卡”的描述更接近潜意识的投射。“OH卡牌”可以被用于团体活动、个体咨询、自我探索，而今天的活动只使用图卡。

魏老师先邀请同学们从“OH卡牌”的图卡中选出一张卡片并结合图片内容进行自我介绍，随后再让同学们使用由右脑控制的左手盲抽3张卡牌，将这四张卡牌组合成了“乔哈利之窗”的结构，从左到右，从上到下依次代表：公开的自我、自己不了解，但别人可以看到的自己、别人不知道，自己却知道的隐藏的自己以及自己和别人都不知道的封闭的未知的自己。魏老师带领同学们对卡牌进行逐一探索，引导同学们进行自我反思，看到那些被自己忽视、遗忘或者从未意识到的自己。

“自我探索”之后是“困境解决”环节。魏老师先邀请同学们思考当下遇到的一个困境，然后随机抽一张卡牌，把这张卡牌放在“乔哈利之窗”的四张卡牌中心，并根据图片内容展开联想“如果这个卡牌代表当下困扰的原因，那么这个原因可能是什么？”

同学们纷纷分享了自己的困境以及影响困境的因素。随后魏老师邀请大家使用每位同学手中的五张卡牌进行重新排列。将最能代表当下困境的卡牌放在最左边，最能代表自己解决困境后理想状态的卡牌放在最右边，而中间的三张卡牌就是解决困境的三种方法。这三种方法可能是自己以前使用过的，也可能是自己在本次活动中得到的启示或者是自己期待自己可以使用的，这三种方法要越具体越好。

同学们根据老师的指导，发挥自己的个人能力，也在同龄人的提示下，探索并分享了自己的接下来会做什么，去解决自己的困境。

本次活动持续近三个小时，内容丰富、精彩，给同学们留下了深刻的印象。据悉，心棠心理健康教育工作室将在本学期举办更多的此类活动，希望同学能积极的参与进来。