关于2023～2024学年
第二学期体育俱乐部选课的通知
各学院、新生书院、2021-2023级本科生：
2023～2024学年第二学期体育俱乐部选课安排如下，请各位学生仔细阅读相关说明，做好选课工作。
一、按上课单元进行错峰选课。具体选课时间如下：
上课单元 |
选课时间 |
选课方式 |
备注 |
上午3-4节 （含上午1-2节） |
2月28日13:00～2月29日12:00 |
即选即得 |
开选前将对已预置体育课程进行落选，请学生个人先行查询并保存个人体育时间段。 |
下午5-6节 下午7-8节 |
2月28日13:30～2月29日12:00 |
2月28日开选前将对已预置体育课程进行落选，请学生个人先行查询个人体育时间段进行保存，按时开展选课。
二、自我评定，挑选合适的俱乐部。请学生认真阅读《50net永乐高体育俱乐部学生入会条件》（附件1），做好自我评定，挑选级别合适的俱乐部。
三、为提高学生的体质健康水平，前期体质测试不合格者（未满50分）须选基本体能俱乐部。
四、体育课程统一于3月4日起开课，选课完成后，请学生于3月1日起，在“西电体育”微信公众号进行上课地点查询，按时到课。选课地址为:http://xk.xidian.edu.cn，使用统一身份认证帐号密码进行登录后进行选课。
附件：1.50net永乐高体育俱乐部学生入会条件
2.俱乐部上课具体时间地点查询操作指南
50net永乐高 体育部
2024年2月26日
附件1 50net永乐高体育俱乐部学生入会条件
以下是初、中、高级俱乐部的入会标准，请同学们认真阅读、自我评定，自认已达到要求后再选择该级别的俱乐部。前期体质测试不合格者（未满50分）必须选基本体能俱乐部。
俱乐部 |
初级会员 |
中级会员 |
高级会员 |
篮球俱乐部 |
对篮球运动有着浓厚兴趣 |
基本掌握运球、传接球技术、投篮技术 |
熟练掌握篮球个人技术（运、传、投） |
排球俱乐部 |
排球爱好者或零基础学员 |
基本掌握垫球、传球和下手发球技术 |
基本掌握垫球、传球、发球、扣球和拦网技术 |
足球俱乐部 |
足球爱好者或零基础学员 |
脚弓5-10米熟练传接球，颠球15个以上 |
脚背内侧准确长传球25米以上，脚弓5-10米准确熟练传接球，颠球30个以上 |
乒乓球俱乐部 |
乒乓球爱好者或零基础学员 |
熟练运用正、反手平击发球技术、反手推挡（直拍）、拨球（横拍）技术 |
熟练运用正手攻球技术、搓球技术、能够发出两种旋转的发球 |
羽毛球俱乐部 |
羽毛球爱好者或零基础学员 |
基本掌握正手击高远球、正手发高远球技术 |
较好掌握高、吊、挑、放组合技术者 |
网球俱乐部 |
网球爱好者或零基础学员 |
掌握基本的正、反手击球技术动作，掌握小场地对打，介绍截击技术 |
达到底线对打要求，介绍上手发球技术 |
橄榄球俱乐部 |
橄榄球爱好者或零基础学员 |
熟练掌握行进间传、接旋转球 |
熟练掌握各项技术、身体素质出众 |
跆拳道俱乐部 |
跆拳道爱好者或零基础学员 |
掌握跆拳道基本步型、步法，掌握前踢、品势（太极一章）技术 |
掌握跆拳道下劈技术，掌握品势太极二章 |
体育舞蹈俱乐部 |
体育舞蹈项目感兴趣的同学 |
建议在舞蹈俱乐部进行过相同舞种初级课程培训至少一学期 |
经过相同舞种中级会员学习一学期以上，方可成为高级会员。 |
健身健美俱乐部 |
具有追求形体美的热情，喜爱健身健美运动 |
女生要求能够掌握卧推、深蹲、硬拉技术；男生在掌握三个技术的同时要求达到一定的负荷基础（卧推负重40kg以上，深蹲负重50kg以上；硬拉负重40kg以上） |
具有一定的健美锻炼基础，参与健美锻炼半年以上，体脂率男生在23%以内女生26%以内（且BMI指数大于21） |
武术俱乐部 |
散打：身体状态良好，爱好对抗项目 |
武术套路：零基础，武术套路器械爱好者 |
太极拳道：零基础，太极拳爱好者 |
健身气功：健身气功爱好者，养身气功功法，适合不能大运动量的学生 |
健美操俱乐部 |
健美操爱好者或零基础学员 |
健身瑜伽俱乐部 |
瑜伽爱好者或零基础学员 |
赛艇俱乐部 |
赛艇项目爱好者或零基础学员 |
体态训练俱乐部 |
面向全体学生，针对长期伏案工作，看手机、电脑造成的不良姿态，及需要塑型瘦身、马甲线、瘦腿的同学。 |
定向运动俱乐部 |
定向运动户外爱好者或零基础学员 |
基本体能俱乐部 |
对田径运动感兴趣的同学和体质测试不合格的同学 |
附件2
俱乐部上课具体时间地点查询操作指南
